Biciclete fitness

O bicicleta fitness aduce nenumarate avantaje!

Bicicletele fitness reprezinta cea mai populara alegere atunci cand vine vorba de a face un antrenament eficient din confortul propriei case. O bicicleta fitness prezinta foarte multe avantaje, printre care:

• Ajuta la scaderea in greutate, arzand calorii si reducand nivelul de grasime corporala. In functie de greutatea persoanei, viteza de deplasare si intensitate, o bicicleta fitness va poate ajuta sa ardeti aproximativ 600 kilocalorii intr-o ora.
• Reduce stresul, oboseala si imbunatateste starea emotionala si calitatea somnului. In plus, o bicicleta fitness este mult mai sigura decat ciclismul pe sosea, riscul de accidente fiind inlaturat.
• Va ajuta sa economisiti bani, nemaifiind nevoit sa achizionati abonamente scumpe la sala de fitness. In plus, o bicicleta stationara va permite sa faceti si alte activitati, in timp ce va faceti antrenamentul, dar elimina si timpul petrecut in trafic pana la sala de fitness si inapoi.

Alegeti bicicleta fitness potrivita!

Bicicletele fitness se impart in doua categorii: stationare si eliptice. In functie de tipul sezutului, bicicletele fitness stationare pot fi verticale sau orizontale. Bicicletele fitness verticale sunt cele mai putin costisitoare si tonifieaza muschii picioarelor, ajutand astfel la scaderea in greutate. O bicicleta fitness orizontala are scaun cu spatar si este potrivita persoanelor aflate in recuperare, fiind astfel posibil sa pedalati mai mult, fara sa va confruntati cu dureri la nivelul spatelui.

Daca doriti o bicicleta fitness stationara cu care sa puteti efectua antrenamente mai complexe, puteti opta pentru o bicicleta fitness spinning. Aceasta este de regula mai scumpa decat o bicicleta fitness clasica, insa dispune de roti spinner, care va permit sa efectuati antrenamente mai diverse, osciland intre intensitati diferite. O bicicleta fitness eliptica este recomandata celor care doresc sa foloseasca mai multe grupe de muschi, aceasta solicitand muschii picioarelor, abdomenului si chiar bratelor, daca bicicleta are brate mobile. O bicicleta eliptica presupune mai mult efort, insa si rezultatele vor fi vizibile in timp mai scurt.